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土豆别再炸薯条了,教你一道秘制小零食,上桌孩子抢着

2020-06-04 05:31      点击次数:

这是西餐厅里常见的笑脸土豆饼,不光小孩子爱吃,就连大人们看见了也瞬间感觉心情变好。所以,让我们把餐厅里常见的这个小零食重温一遍吧。 土豆中含有丰富的钾元素,可以有效地预防高血压。当人体过多地摄入盐分后,体内钠元素就会偏高,钾呈现出不足从而引

这是西餐厅里常见的笑脸土豆饼,不光小孩子爱吃,就连大人们看见了也瞬间感觉心情变好。所以,让我们把餐厅里常见的这个小零食重温一遍吧。

土豆中含有丰富的钾元素,可以有效地预防高血压。当人体过多地摄入盐分后,体内钠元素就会偏高,钾呈现出不足从而引起高血压,故常吃土豆能及时地给体内补充所需求的钾元素;另外,土豆中的维生素C对身体也有很好的保健作用。

笑脸薯饼

土豆3个,玉米淀粉60克,盐1/2茶匙,黑胡椒粉1/2茶匙,植物油少许

1. 将土豆洗净,去皮切片,放锅上蒸熟,一直蒸到用筷子能戳透的状态。

2. 将土豆用擀面杖捣成泥状。

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